Jak si vybrat polštář? Kompletní průvodceCo máte od nového polštáře očekávat, kolik stojí a jakou velikost si vybrat? Tento průvodce zodpoví všechny vaše otázky. Více zde
Zátěžová přikrývka vám pomůže zlepšit spánekZátěžová přikrývka přináší pocit vroucného objetí a některým lidem pomáhá zlepšit spánek.Více zde
Jak rychle usnoutPokud se vám špatně usíná, vyzkoušejte náš trik. Uvidíte, že už určitě nebudete muset do noci zůstávat kvůli vaší nespavosti vzhůru.Více zde
Vyrušujete se s partnerem při spaní?Zdravý partnerský spánek není samozřejmostí a často vyžaduje určitou snahu. Přečtěte si pár tipů, jak ho dosáhnout!Více zde
Věděli jste, že spánek zlepšuje paměť?Během spánku se posilují spojení mezi mozkovými buňkami, neurony. Díky novým spojením mezi neurony se dokážeme lépe soustředit, více se naučit a zlepšuje se nám paměť. Když se spánek podceňuje, zvyšuje se pravděpodobnost nesprávných rozhodnutí a se slabší pamětí klesá i produktivita.Více zde
Spěte dobře aneb jak se vyspat jako miminoKonec problémům se spaním. Přestaňte věřit mýtům a soustřeďte se na ověřené informace, díky kterým se konečně vyspíte dobře.Více zde
Unavení po dovolené? Vraťte se ke spánkové rutiněVraťte se do každodenního režimu bez obvyklé únavy po dovolené.Více zde
Vaše poloha ve spánku odhaluje vaší osobnostHudba, kterou posloucháte, styl vašeho oblékání, dekorace u vás doma, stisk vaší ruky, ale také poloha, kterou si zvolíte pro spaní. To vše vypovídá o tom, jaká jste osobnost. Zjistěte více.Více zde
Proč zíváme?Existuje několik vysvětlení, proč zíváme. Možná jste si již všimli, že často zíváte, protože vidíte zívat někoho jiného. To samé platí, když o zívání mluvíte nebo si o něm čtete, po chvilce začnete zívat také. Jedná se o přirozenou reakci. Přečtěte si o dalších teorií zívání.Více zde
Kolik hodin spánku potřebujeme?Zjistěte, kolik hodin spánku skutečně potřebujeme a jaké faktory brát v potaz.Více zde
