Posaďte se pohodlně na kancelářské židle a křesla

Jak si vybrat kancelářskou židli

Doporučujeme vybrat si kancelářskou židli s ergonomickými prvky, které lze přizpůsobit vašim potřebám. Existuje řada funkcí, které je dobré mít na paměti před nákupem:

• Nastavitelná - nastavení výšky sedáku a polohy sedáku a opěradla
• Čalouněný opěrák a sedák - poskytuje nejoptimálnější podporu a komfort sezení
• Područky - poskytnou uvolněnější pozici před počítačem (můžete si opřít paže)
• Opěrka hlavy - úleva pro krční svaly
• Funkce naklonění - posaďte se a pohodlně se opřete dozadu, abyste nemuseli naklánět nad psací stůl

Zvažte, kolik času strávíte u pc stolu – zda potřebujete hrát hry nebo pracovat, a přizpůsobte tomu funkce kancelářské židle. Čím více času na svém kancelářském křesle strávíte, tím více možností nastavení by mělo být.

6 TIPŮ, JAK SPRÁVNĚ SEDĚT NA KANCELÁŘSKÉ ŽIDLI

Najít správnou polohu může být náročné, a to z několika důvodů. Ve skutečnosti neexistuje jen jedna jediná správná poloha. Klíčová je různorodost. Důležité je, abyste se drželi pár základních preventivních opatření, které vám ke správnému sezení napomohou:

1. Vaše chodidla by se měla dotýkat podlahy.
2. Mezi předním okrajem židle a zadní stranou kolene by měla být mezera velikosti sevřené pěsti.
3. Nohy a ruce by měly být v 90° úhlu.
4. Váš stůl by měl být o dva až tři centimetry výše než váš loket, když sedíte bokem ke stolu a ruku držíte v 90° úhlu. Při měření mějte uvolněná ramena.
5. Pokud nesedíte pod 90° úhlem, vyvarujte se používání opěrek na ruce. Nadměrné opírání by mohlo vést k hrbení páteře.
6. Jednou za čas polohu změňte. Neuškodí, když se trošku projdete anebo protáhnete.