Kancelářské židle pro pohodlné sezení

Co zvážit při výběru kancelářské židle

Při výběru židle k psacímu stolu je důležité zaměřit se na ergonomické prvky, které vám zajistí pohodlí a podporu při dlouhém sezení. Správně vybraná židle k počítači či kancelářské křeslo by měla mít několik klíčových funkcí, které můžete přizpůsobit vašim individuálním potřebám:

• Nastavitelnost – Nastavení výšky sedáku, sklonu opěradla a polohy sedáku vám umožní najít ideální polohu pro sezení, což je klíčové pro zdravou práci u stolu.
• Čalounění – Pohodlný čalouněný opěrák a sedák poskytují maximální komfort a oporu, což je důležité zejména při dlouhodobém sezení.
• Područky – Nabízejí oporu pro vaše paže a zajišťují uvolněnější pozici, což přispívá k celkovému komfortu před počítačem.
• Opěrka hlavy – Uvolňuje krční svaly a pomáhá předcházet napětí, zejména při dlouhém sezení.
• Funkce naklonění – Umožňuje se pohodlně opřít dozadu a relaxovat, což oceníte při přestávkách od práce

6 tipů, jak správně sedět na kancelářské židli

Najít správnou polohu při sezení u pracovní židle může být náročné, a to z několika důvodů. Ve skutečnosti neexistuje jen jedna jediná správná poloha pro sezení u kancelářské židle. Klíčová je různorodost. Důležité je, abyste se drželi pár základních preventivních opatření, které vám ke správnému sezení napomohou:

1. Vaše chodidla by se měla dotýkat podlahy.
2. Mezi předním okrajem židle k psacímu stolu a zadní stranou kolene by měla být mezera velikosti sevřené pěsti.
3. Nohy a ruce by měly být v 90° úhlu.
4. Váš psací stůl by měl být o dva až tři centimetry výše než váš loket, když sedíte bokem ke stolu a ruku držíte v 90° úhlu. Při měření mějte uvolněná ramena.
5. Pokud nesedíte pod 90° úhlem, vyvarujte se používání opěrek na ruce. Nadměrné opírání by mohlo vést k hrbení páteře.

Pravidelně měňte svou polohu. Projděte se nebo se protáhněte, abyste předešli napětí. Investice do kvalitní kancelářské židle nebo židle k počítači s ergonomickými prvky je zásadní pro vaše zdraví a pohodlí.