Letenka nakoupená a vy se už nemůžete dočkat, až budete na místě. Ať už plánujete krátký výlet do okolních států, a nebo cestu na druhý konec světa, let je něčím, co chce většina z nás mít co nejdříve za sebou. Hlavně když nás čekají nová dobrodružství a zasloužený oddych.
Dobrý způsob, jak si zkrátit let, je si během něj zdřímnout. Navíc také do destinace dorazíte odpočatí a připravení objevovat. Přečtěte si našich pár tipů, jak si cestu v letadle zpříjemnit, jak cestovat s miminkem a pár dalších rad.
Vytvořte si dobré podmínky na oddych
Pokud si v letadle chcete zdřímnout, dopředu se na to připravte. Pokud si vytoříte příjemné podmínky, usnete snadněji.
Snažte se vytvořit, co největší pohodlí. Oblečte si měkké a volné oblečení, nejlépe více vrstev, abyste mohli jednodušše reagovat na teplotu v letadle. Před nástupem do letadla si vyčistěte zuby. Během vzletu a přistání si vyrovnejte tlak v uších, aby vás pak uši nebolely. Pomůže žvýkačka, zívnutí a nebo cucací bonbóny.
Neváhejte a vezměte si do letadla klidně i masku na oči a špunty do uší, aby vás nic v okolí nerušilo. To platí dvojnásob při dlouhém letu. Pokud máte problém s natékáním kotníků, vezměte si kompresní punčochy či podkolenky. Pomáhá také procházet se uličkami, případně protáhování se. Výstup z letadla po několika hodinovém letu tak bude jistě příjemnější.
Pohodlně se usaďte
Trochu si zdřímnout je příjemné. Ale sedadla v letadle nejsou vždy ta nejpohodlnější. Řešením tak bude cestovní polštář. Nezáleží na tom, či budete sedět u okna či v uličce, hlavu můžete uvolnit a opřít o polštář. Hlava vám tak nebude padat ze strany na stranu.
Pokud vám letuška nabídne deku či polštářek, určitě neodmítejte. Čím měkčeji sedíte, tím lépe.
Myslete na jídlo a nápoje
Před letem je dobré si naplánovat vhodné jídlo. V podstatě byste se měli vyhnout hlavně cukru, kofeinu a alkoholu. Bude se vám pak lépe usínat. Pokud máte žízeň, raději se napijte vody či čaje, vaše tělo se lépe připraví na relax. Čokoládu, kávu a víno si můžete s chutí dopřát v cíli.
Dlouhé lety
Pokud před sebou máte několikahodinový let, spánek budete potřebovat o to víc. Nejen proto, že většina takových letů probíhá v noci, ale spánkem se také můžete připravit na změnu času a předejdete pásmové nemoci, anglicky tzv. jet lag.
Pokud se během letu proberete, projděte se v uličce. Zlepší se vám cirkulace krve a budete se cítit lépe.
Cestování letadlem s dětmi
Většina rodičů se obává, že jejich díte propláče celý let. Naštěstí existuje pár tipů, které takovému scénáři pomohou předejít. Stejně jako my, i mnohé děti mohou v ouškách cítit tlak a bolest. Mějte s sebou tedy vždy něco, co pomůže tlak uvolnit. Může se jednat například o dudlík. Nebo děťátku zabalte lahvičku jeho oblíbeného čaje. Na palubu letadla můžete vzít dětskou lahvičku i větší než 100 ml.
Jak v letadle uspat dítě
Při nástupu do letadla s dítětem asi každý rodič v srdci tiše doufá, že dětátko pokojně prospí celou cestu. Pravdou je, že se spánkem vaše ratolest ale asi bude potřebovat trošku pomoct. Doporučejeme dítěti v letadle navodit pocit, že je čas jít spát. Vemte mu s sebou přikrývku, oblíbeného plyšáka s kterým běžně usíná a oblečte mu pyžamko. Stačí malé náznaky a dítě pozná, že je čas jít spát.
Pokud je vaše dětátko zvyklé usínat v šátku, vemte šátek s sebou. Po vzletu si můžete dítě vzít do náručí a uspat ho.
Poslední důležitá rada je, abyste zůstali v klidu, i když bude dítě nervózní. Díte totiž dokáže velmi dobře poznat vaše pocity a pokud z vás bude cítit pokoj, se spánkem mu to jen pomůže.
Přejeme vám bezpečný let a odpočinkovou dovolenou.
